Carolina Guimarães

Viver com significado

Conheça a

Olá, seja muito bem-vindo(a)!

É provável que você tenha encontrado este website porque acha que precisa de ajuda: todos nós estamos sujeitos a passar por momentos desafiadores, o que pode levar a uma intensificação de emoções desconfortáveis.

Além disso, podemos nos dar conta de que estamos repetindo padrões prejudiciais para nós mesmos e para os nossos relacionamentos, ou percebemos que existe algo de “errado” ou que já não se “encaixa” na nossa vida.

Se você se identificou de alguma forma com esses cenários, saiba que a psicoterapia pode ajudar. O meu nome é Carolina Guimarães, sou psicóloga, e meu objetivo é proporcionar um espaço terapêutico seguro no qual você consiga se expressar livremente.

A psicoterapia é uma oportunidade de refletir e processar aspectos que nos parecem mais difíceis e dolorosos e, assim, podemos construir novas perspectivas e promover mudanças. 🙂

O que é e quando fazer

a psicoterapia?

A psicoterapia

é um processo que vai te fazer olhar com mais cuidado e atenção para dentro de si, e pode ser indicada em diversas circunstâncias.

Geralmente, pensamos na necessidade de psicoterapia quando não estamos bem emocionalmente, tendo dificuldades em lidar com o que sentimos e/ou vivenciamos.

Às vezes, essas dificuldades podem ter um padrão específico,

enquadrando-se em diagnósticos como depressão, ansiedade generalizada, transtorno de pânico, transtornos do comportamento alimentar, etc.

Outras vezes, o sofrimento psíquico não se encaixa exatamente nesses padrões, mas está ali, presente.

Além disso

pode haver situações em que não estamos exatamente em sofrimento, mas sentimos que falta alguma coisa, ou que precisamos falar sobre alguma questão.

Nas sessões, o/a paciente irá expor as suas queixas e demandas,

as quais serão exploradas em conjunto com a terapeuta, havendo foco nos sintomas atuais e nas possíveis causas do problema ou questão.

Por isso, a psicoterapia tem a capacidade de nos levar a novas descobertas sobre nós mesmos, enriquecendo a nossa capacidade de compreender e expressar sentimentos e ampliando o nosso sentido de propósito e significado.

Como é a minha

abordagem?

A minha base de atuação parte da Terapia Cognitivo-Comportamental em sua forma mais contextual. Assim, as abordagens utilizadas nas sessões são a Terapia de Aceitação e Compromisso e a Terapia do Esquema.

No entanto, a minha prática clínica é sobretudo centrada no paciente. Isso quer dizer que, na minha perspectiva, a relação terapêutica e o processo individual do paciente devem se sobressair às “técnicas” – estas devem trabalhar a favor da pessoa, e não o contrário!

Assim, utilizo recursos que vão ao encontro das necessidades de cada um, e tenho como alicerce as terapias aqui mencionadas, sempre analisando o caso de forma individual.